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山药营养比较丰富,含有丰富的蛋白质、矿物质,以及大量维生素。山药还能帮助宝宝健脾消化。山药的常见做法如下:
山药泥:把山药皮去掉以后蒸熟,捣成泥直接食用;
山药粥:可以把山药和小米放在一起熬成山药粥,也可以放点瘦肉,口感更好。
因为宝宝小www.nfysw.com,所以在烹饪时,尽可能保持清淡的口味,避免重油、重盐损伤宝宝肠胃。第一次给宝宝吃的时候要少吃,避免过敏。
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